Effektives Ganzkörpertraining mit EMS – Maximale Ergebnisse in kürzester Zeit
Im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für regelmäßiges, intensives Training. Genau hier kommt das EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ins Spiel! Mit nur 20 Minuten pro Woche erreichen Sie beeindruckende Ergebnisse – ideal für alle, die ihr Trainingsziel zeiteffizient und nachhaltig erreichen möchten.
Was ist EMS-Training?
Beim EMS-Training werden mittels sanfter elektrischer Impulse tiefere Muskelgruppen aktiviert, die bei herkömmlichem Training oft schwer zu erreichen sind. Diese Impulse unterstützen Ihre natürliche Muskelkontraktion und sorgen so für eine intensive Beanspruchung der gesamten Muskulatur. Durch diese gezielte Stimulation steigern Sie Ihre Kraft, verbessern Ihre Ausdauer und fördern die Fettverbrennung – alles in einer kurzen Trainingseinheit.
Für wen ist EMS-Training geeignet?
EMS-Training ist vielseitig einsetzbar und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Sporterfahrene.
Es ist ideal, wenn Sie:
- Ihre Muskulatur gezielt aufbauen möchten,
- Rückenschmerzen durch eine Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur entgegenwirken wollen,
- Gewichtsmanagement unterstützen und die Fettverbrennung ankurbeln möchten,
- Ihre Körperhaltung verbessern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen wollen,
- Nach Verletzungen oder Operationen Ihre Muskulatur wieder aufbauen müssen,
- oder einfach Ihre Fitness steigern möchten – in kürzester Zeit.
Vorteile des EMS-Trainings
- Zeitersparnis: 20 Minuten EMS-Training pro Woche reichen aus, um Ihren gesamten Körper effektiv zu trainieren.
- Gelenkschonend: Die elektrische Stimulation ermöglicht intensives Training, ohne die Gelenke zu belasten.
- Individuell anpassbar: Die Intensität der Impulse kann für jeden Muskelbereich individuell eingestellt werden – optimal auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
- Gezielte Problemzonen-Behandlung: EMS eignet sich ideal, um auch hartnäckige Problemzonen wie Bauch, Beine oder Rücken gezielt zu trainieren.
Wie läuft ein EMS-Training bei uns ab?
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Gespräch, um Ihr aktuelles Fitnesslevel und Ihre Trainingsziele zu besprechen. Anschliessend werden Sie von einer unserer qualifizierten Trainer in den EMS-Anzug eingekleidet, der mit Elektroden versehen ist, die die Impulse an Ihre Muskulatur weiterleiten. Gemeinsam trainieren wir in einer 20-minütigen Einheit Ihre wichtigsten Muskelgruppen – unter ständiger Betreuung, um die Übungen optimal auszuführen. So stellen wir sicher, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen und Ihre Ziele effizient erreichen.
Überzeugen Sie sich selbst!
Nutzen Sie unser EMS-Probeangebot und erleben Sie, wie effizient EMS-Training sein kann. Buchen Sie noch heute Ihre erste Einheit und spüren Sie selbst, wie intensiv ein 20-minütiges Workout sein kann!
Wichtige Hinweise zu den Kontraindikationen
Das EMS-Training ist für viele Personen geeignet, dennoch gibt es einige Kontraindikationen, die vorab beachtet werden müssen. Absolute Kontraindikationen, bei denen das Training nicht durchgeführt werden darf, umfassen Schwangerschaft, Herzrhythmusstörungen, Herzschrittmacher sowie akute Bauchwand- oder Leistenhernien.
Bei anderen gesundheitlichen Einschränkungen wie fortgeschrittener Arteriosklerose, arteriellen Durchblutungsstörungen, erhöhtem Thromboserisiko, Hämophilie, Leber- oder Nierenerkrankungen, Tumoren, Epilepsie oder neurologischen Erkrankungen ist das Training nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und einer entsprechenden Freigabe möglich. Bitte besprechen Sie Ihre individuelle Situation vor dem Start des EMS-Trainings mit uns, damit wir Ihre Sicherheit und Gesundheit jederzeit gewährleisten können.