GLP‑1-Fitnesscoaching
Abnehmspritze? Wir begleiten Sie.
Mit gezieltem Muskeltraining, proteinreicher Ernährung und persönlicher Begleitung holen Sie das Beste aus Ihrer GLP‑1-Therapie heraus – und bleiben dabei stark.
Sie nutzen ein GLP‑1-Medikament?
GLP‑1‒Medikamente – umgangssprachlich «Abnehmspritzen» – helfen vielen Menschen, Gewicht zu verlieren. Das ist die gute Nachricht.
Die weniger bekannte: Ohne gezieltes Training kann ein erheblicher Teil des verlorenen Gewichts aus wertvoller Muskelmasse bestehen. Ihr Körper wird zwar leichter – aber nicht automatisch gesünder und stärker.
Genau hier kommen wir ins Spiel. Wir ersetzen nicht Ihre ärztliche Behandlung – wir ergänzen sie. Während das Medikament beim Abnehmen unterstützt, sorgen wir dafür, dass Sie Ihre Kraft, Ihren Stoffwechsel und Ihre Lebensqualität behalten.
Warum Muskeltraining bei GLP‑1 so wichtig ist
Bei jeder Gewichtsreduktion verliert der Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskulatur. Unter einer GLP‑1-Therapie kann in ungünstigen Fällen ein grosser Teil des verlorenen Gewichts auf das Konto der Muskelmasse gehen.
Das ist relevant, denn Muskeln sind Ihr Stoffwechsel-Motor: Sie verbrennen Energie – auch im Ruhezustand – schützen Ihre Gelenke und stehen für Selbstständigkeit bis ins Alter. Weniger Muskeln bedeuten einen niedrigeren Grundumsatz und ein höheres Risiko für den gefürchteten Jo‑Jo-Effekt.
Mit gezieltem Krafttraining bremsen Sie den Muskelabbau deutlich, bleiben kräftig und beweglich – und legen das Fundament für einen Erfolg, der bleibt.
Unser Weg – drei Säulen für Ihren Erfolg
Damit Sie Ihr Ziel sicher erreichen, kombinieren wir verschiedene Trainingsmethoden, die sich optimal ergänzen.
Bewegung & Muskeltraining
Ihr persönlicher Coach erstellt einen Trainingsplan, der Muskelerhalt und Fettabbau optimal kombiniert – abgestimmt auf Ihre aktuelle Therapiephase, Ihr Fitnesslevel und Ihre Ziele. Sie müssen kein Bodybuilder werden: Schon zwei bis drei Einheiten pro Woche machen einen enormen Unterschied. Wir passen den Plan regelmässig an, denn was in Monat 1 richtig ist, ist in Monat 6 nicht mehr optimal.
Ernährung & Protein
Beim Abnehmen mit GLP‑1 ist eine ausreichende Eiweisszufuhr entscheidend, um die Muskulatur zu schützen. Wir zeigen Ihnen alltagstaugliche Strategien – kein Diätplan von der Stange, sondern Protein- und Mahlzeiten-Tipps, die wirklich zu Ihrem Leben passen.
Begleitung & Motivation
Veränderung ist mehr als Training und Ernährung. In regelmässigen Gesprächen begleiten wir Motivation, Rückschläge und Ihr neues Selbstbild – kompetent und auf Augenhöhe. So bleiben Sie dran, auch wenn es einmal schwieriger wird.
Fortschritt, den Sie sehen
Mit moderner Körperanalyse (InBody / BIA) messen wir Muskelmasse, Körperfett und Wasserhaushalt. So sehen Sie schwarz auf weiss, dass Sie das Richtige verlieren – Fett statt Muskeln – und wir können Ihren Plan präzise nachjustieren. Das ist Motivation, die sich messen lässt.
Ihre Vorteile im Überblick
Sie profitieren von unserem top ausgebildeten Personal, geschult im Umgang mit GLP-1-Patienten.
Muskelerhalt statt Muskelabbau
Sie schützen Ihren stärksten Verbündeten
Nachhaltig statt Jo‑Jo
der Erfolg soll bleiben, nicht zurückkehren
Individuelle Betreuung
durch Coaches, die für die Begleitung von GLP‑1-Klient:innen geschult sind
Ganzheitlich
Training, Ernährung und mentale Begleitung greifen ineinander
So starten Sie – Ihr erster Schritt
Der Einstieg ist einfacher, als Sie denken – und Sie gehen ihn nicht allein. In drei klaren Schritten begleiten wir Sie von der ersten Frage bis zu Ihrem persönlichen Programm. Ohne Verpflichtung, in Ihrem Tempo, mit einem Coach an Ihrer Seite.
Wichtig: Unser Coaching ergänzt Ihre medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Über Ihre GLP‑1-Therapie entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt/Behandlungsteam.
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