Sportvorbereitung
ZurĂ¼ck in den Sport – stark, sicher und gezielt
Der Wiedereinstieg in den Sport oder die gezielte Vorbereitung auf eine Sportart verlangt nach mehr als nur guter Absicht. Ob nach einer Verletzung, einer physiotherapeutischen Behandlung oder einfach, weil Sie fit und leistungsfähig in Ihre Lieblingssportart starten möchten: Mit dem TC Sportvorbereitungs-Programm schaffen Sie die ideale Basis.
Wir kombinieren Ă¼ber 35 Jahre Erfahrung, modernste Trainingsgeräte und die enge Zusammenarbeit von Trainern und Physiotherapeuten. So begleiten wir Sie Schritt fĂ¼r Schritt zurĂ¼ck in den Sport – sicher, effektiv und individuell abgestimmt auf Ihre Ziele.
Von der Therapie zurĂ¼ck ins Training
Sie kommen aus einer physiotherapeutischen Behandlung und möchten wieder aktiv Sport treiben? Wir begleiten Sie beim Ăœbergang. Mit unserer Kombination aus Fachwissen, moderner Ausstattung und enger Zusammenarbeit von Trainern und Physiotherapeuten bauen Sie Schritt fĂ¼r Schritt Ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität wieder auf.
Gezielte Vorbereitung fĂ¼r Ihre Sportart
Jede Sportart hat ihre spezifischen Anforderungen:
Ski & Snowboard:
Starke Beine, eine stabile Körpermitte und gute Balance sind entscheidend, um StĂ¼rze zu vermeiden und Verletzungen vorzubeugen.
Golf:
Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Kraftausdauer sorgen fĂ¼r mehr Präzision, mehr Schlagkraft und weniger RĂ¼ckenprobleme.
Tennis:
Dynamik, Schnelligkeit und Schulterstabilität helfen, Ihr Spiel auf das nächste Level zu bringen – und Ăœberlastungen vorzubeugen.
Wir analysieren Ihre individuellen Anforderungen und bereiten Sie gezielt darauf vor.
Ein Konzept, das wirkt
Seit 1988 begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität. Mit der Sportvorbereitung im TC Training schaffen Sie nicht nur die Grundlage fĂ¼r bessere Leistungen in Ihrer Sportart, sondern auch fĂ¼r mehr Wohlbefinden im Alltag.
Das Ergebnis: Sie fĂ¼hlen sich stärker, beweglicher, sicherer – und bereit, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Ihre Vorteile im TC Training
Gezieltes Training an modernen Geräten sorgt dafĂ¼r, dass Ihre RĂ¼ckenmuskulatur sicher, effektiv und nachhaltig gestärkt wird.
Sicherheit durch Struktur:
GefĂ¼hrte Bewegungen an modernsten Maschinen schĂ¼tzen vor Fehlbelastungen.
Individuell & persönlich
Jeder Trainingsplan wird auf Ihre BedĂ¼rfnisse zugeschnitten und regelmässig angepasst.
Kompetenz im Doppel
Trainer profitieren vom Wissen unserer Physiotherapeuten – und Sie von beiden
Nachhaltige Fortschritte
Mit BIA- und Kraftmessungen machen wir Ihre Entwicklung sichtbar
© 2026 TC Training Center Heerbrugg AG. Alle Rechte vorbehalten.